滑雪场太阳“辣”晒伤比冻伤可怕

 滑雪场里,天寒地冻,但人没冻伤却被晒伤了。这是咋回事?难道冬天的太阳,比三伏天的还毒?其实,冰雪能反射紫外线,雪后初晴时,户外紫外线的辐射量,几乎相当于来自“两个太阳”,人被晒伤的危险大大增加,眼睛也有被灼伤的危险。而滑雪过程中产生的热量,足以抵御寒冷,几乎很少有冻伤的可能。 

雪天,人能被晒伤?是的!冰雪反射约九成紫外线

脸颊红红,皮肤微肿,还有蜕皮现象……眼下正值寒冬,太阳并不毒辣,但在医院皮肤科里,却有这般模样的患者,这是咋回事?医生告诉记者,冬季阳光不强,但冰雪对太阳的紫外线有反射作用,皮肤被晒伤也就不奇怪了。

涂彩霞告诉记者,以往夏天皮肤被晒伤的患者较多,尤其是上海游泳或是参加了徒步大会后,这类患者较为常见。但现在是滑雪高峰期,门诊患者中,也有因滑雪晒伤的患者。

这到底是为什么呢?涂彩霞给出了这样的解释。相比夏天,冬天太阳的光照时间短,强度减弱20%,紫外线辐射量相对减少。但冰雪会反射九成紫外线,所以紫外线辐射量几乎相当于来自“两个太阳”。“所以雪后天晴后,户外活动时,皮肤接受的辐射量骤增,如果时间过长,或防护不当,就可能造成晒伤。”涂彩霞说。此外,从夏天到冬天,随着紫外线辐射的减弱,人体对紫外线的抵抗能力已经回落,雪天突然大增的辐射,让皮肤很难适应,所以会出现红肿甚至蜕皮等病征。

涂彩霞介绍,和冰雪一样反射太阳紫外线的还有海水和建筑中的玻璃幕墙,“夏天在户外呆上半小时没啥问题,可在海边呆上半小时,人就会晒得红红的,这就是紫外线几乎倍增的原因。 ”

紫外线比电器辐射具杀伤力?是的!一旦晒伤,治疗恢复都不易

生活中,很多人对身边电器辐射耿耿于怀。科普作者瘦驼认为,其实这些电器辐射,对健康关系不大,而太阳中的紫外线的辐射,对皮肤的杀伤力却不小。

紫外线中的UVB属“晒伤段”,为中波段,会被雪、海水以及镜面物质反射,还会对人的皮肤造成光损伤,导致皮肤血管扩张,红肿或水泡。“所以,防止紫外线引发的灼伤,是比防电器辐射更必需的健康自卫。因为人一旦被晒伤,治疗和恢复可不那么容易。 ”瘦驼说。

紫外线中的UVA为长波紫外线,属于晒黑段。UVA被人体吸收后,所产生的黑色素对皮肤还有保护作用。

晒伤能引发皮肤癌?是的!皮肤癌患者家人更要防晒

晒多了,不过皮肤发红、变黑,严重的肿几天或蜕皮,也没啥大不了的,许多人因此对晒伤的危险不大在意。其实,晒伤还有引发皮肤癌的危险。“反复晒伤,确实有增加患皮肤癌的可能性,但其中关联并非绝对的。皮肤癌具有一定的家族性,如果亲人中有皮肤癌的患者,家人更应在防止紫外线上做足功课。 ”涂彩霞说。

据介绍,阳光中包含着肉眼看不见的紫外线UVA和UVB,它们会对皮肤产生短期和长期的影响。长时间暴露在紫外线下,即使不被晒伤,也会导致DNA受损、皮肤细胞功能丧失以及皮肤修复系统断裂。UVB只渗入皮肤最外层,但它是造成皮肤灼伤和变黑的主要原因。UVA晒伤皮肤的可能性比UVB要小,但它进入得更深,会使表层皮肤和皮下连接组织受损,所以UVA比人们通常认为的更危险。

儿童玩雪,晒伤危险大?是的!皮肤越白越嫩,越容易晒伤

“黄皮肤或黑皮肤的人,对紫外线照射不如白皮肤的人那样敏感,这是因为皮肤中的黑色素有保护作用,也就是我们俗话所说的‘禁晒’。 ”涂彩霞说。过度日晒后,即便只是皮肤变黑,没有红肿,但其中也有健康风险。国外有专家认为,任何加深肤色的举动都会造成伤害,而变黑是皮肤受伤害后做出的反应。每次加深肤色,都会加速皮肤老化过程,并使患皮肤癌的风险增加。如果人在一生中曾多次晒伤,那么多次和多年晒伤的程度会累加在一起,引起皮肤的损伤,并可引起许多皮肤病,如日光角化病等。专家认为,人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50%,因此,防止日光晒伤应该从儿童时期做起。

涂彩霞提醒,适度的日晒有助于人体的骨骼发育,对小孩子尤其有好处。但皮肤越白越嫩,抵御紫外线的能力越弱。小孩子皮肤细嫩,家长更应注意帮孩子防晒。冬季里,孩子都喜欢在雪地里玩耍,家长也要注意防晒,避免玩耍时间过长,紫外线灼伤皮肤。

滑雪能冻伤吗?很少见!运动产生热量,手脚都暖了

担心滑雪场比市区内更冷,许多人为避免滑雪时冻伤,会把自己包裹得严严实实,除了帽子手套,还要穿上比平时更厚的内衣、更厚的外套。而经常滑雪的人,则只是和平日一样简单地穿戴,也不担心被冻着。滑雪时会不会发生冻伤?其实,因为滑雪是一种运动,只要动起来,身体所产生的热量足以抵御寒冷,所以冻伤几乎很少发生。“大连滑雪不冻手”曾是大连滑雪场的一句宣传语。滑雪教练马大巍告诉记者,大连的冬天不算太冷,所以滑雪时,既可享受到在雪地里驰骋的乐趣,又不必担心寒冷带来的不适。如果雪场的天气过冷,或者滑雪者没有戴好手套、帽子,滑雪时手、脚、耳朵等部位也有冻伤的可能。马大巍介绍,滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,能够增强心肺功能。室外滑雪,对肺活量和心血管系统都有良好的锻炼。人在运动中,自身产生热量,手脚都暖了。即便四周气候寒冷,人被冻伤的情形几乎很少见。

滑雪会伤眼睛吗?可能!紫外线会反射到视网膜

高山滑雪的人,都戴着大大的眼镜,目的是防止眼睛被太阳中的紫外线灼伤。“雪天户外呆久了,眼睛的视网膜会受到不同程度的光损伤,造成视力模糊等症状。所以滑雪时,除了皮肤防晒,眼睛也需要做好防护。”眼科医生贡雅杰说。通常,这种视力模糊症状一两天后就能消失,但如果情形严重,也可能会导致视力下降。

雪盲症,也是雪天容易引发的眼部疾病。是指太阳中紫外线照射在白雪上,再反射到人眼睛的角膜和视网膜之上,紫外线光能转变成热能,灼伤角膜上皮和视网膜黄斑区,属于紫外线光源性眼部急性损伤。冬天户外活动较多,比如滑雪、环卫工人以及司机等,眼睛都容易受到不同程度的灼伤。

滑雪时,眼睛受到光损伤通常有两种情形:一是没意识到紫外线会伤及眼睛,雪地里,眼睛逐渐适应当时的光线,就不在意了。但冰雪对日光的反射率极高,眼睛较长时间接受这种反光刺激,如果不戴防护镜的话,3小时至8小时后有可能引发眼部不适。另一种情形是,知道雪天光照强,对眼睛不利,戴了墨镜,户外活动时间过长,眼睛反倒受伤了。这是因为,戴上普通墨镜后的确会挡住刺眼的光线,但并不能挡住紫外线,所以眼睛一样受伤。

“门诊中,雪盲症患者并不常见。但雪天户外活动,还应注意戴好防护镜,避免眼睛受到紫外线的伤害。如果雪后户外活动后出现眼睛奇痒、刺痛、怕光以及短暂视物模糊不清等症状,不要用手揉眼睛,应尽快就医。 ”贡雅杰说。

冬季晒太阳三大注意

●不要在11∶00~15∶00期间晒太阳,这段时间紫外线最为强烈。

●雪后初晴时,户外活动时间宜短。

●外出时要多补水,可适当喝点茶水,因为茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物,可抑制自由基活性,在一定程度上能预防皮肤癌。